Das Gewichtheben ist eine sehr widersprüchliche Sportart insofern, als man das Gewichtheben selbst mit seinen Bewerben als normaler Sportkonsument kaum via TV und Livestream wahrnehmen kann und gleichzeitig ist die Art der sportlichen Betätigung im Bereich des Sports allgegenwärtig. Es werden die Weltmeisterschaften oder auch Europameisterschaften gezeigt, aber sonst sind die Frauen und Männer beim Gewichtheben eher eine Randnotiz im medialen Sportangebot. Die Ausführung selbst ist hingegen zentral und weit verbreitet, vom Wintersportler bis zum Leichtathleten.
Bei dieser Sportart besteht die Aufgabe darin, großes Gewicht per Langhantel auf zwei verschiedene Weisen über den Kopf zu heben. Ursprünglich gab es fünf verschiedene Methoden und Disziplinen, aber das wurde Zug um Zug auf zwei Stück reduziert.
Heute gibt es noch
Um diese Sportart ausüben zu können, braucht es Kraft, Schnelligkeit und eine gute Motorik. Es ist beachtlich, welche Gewichte über den Kopf gewuchtet werden können, wobei im Gewichtheben die Leistung in Kategorien untergliedert ist. Das macht auch Sinn, denn ein weit leichterer Teilnehmer kann nicht die Gewichte wuchten, die ein Teilnehmer mit mehr Kilos auf der Waage hochstemmen kann.
Interessant ist, dass das Gewichtheben kaum die mediale Beachtung erfährt wie etwa Tennis, Fußball oder Radsport. Damit kann man diese Leistungen auch als Randsportart bezeichnen. Gibt es große Veranstaltungen wie Europameisterschaft oder Weltmeisterschaft, dann werden die Bewerbe sehr wohl auch breitenwirksam gezeigt, aber sonst sieht man die Frauen und Männer beim Wuchten der Gewichte kaum oder nur auf eigenen Spartenkanälen der Sportmedien.
Und trotzdem betreiben enorm viele Leute das Gewichtheben. Sie wollen nicht Weltmeister werden, sondern sich stärken. Das Gewichtheben ist zum Beispiel jedes Mal zu sehen, wenn die Skifahrer sich auf den nächsten Winter vorbereiten. Da braucht es Kraft, um eine Abfahrt von zwei Minuten durchhalten zu können und diese bekommen sie unter anderem durch gezieltes Training mit dem Gewichtheben. Da werden keine Rekordgewichte gehoben und zum Teil nicht einmal das Gewicht über den Kopf gestoßen, aber man arbeitet mit der Langhantel und beeindruckenden Gewichten, um sich zu stärken und vor dem Körper für Stabilität und Kräftigung zu sorgen.
Auch Hobbyläuferinnen und Hobbyläufer stählen sich gerne mit den Gewichten als Einheit des Krafttrainings. Sie brauchen nicht Muskelberge, aber die Stärkung des Körpers hilft bei der Leistungsfähigkeit auf der Strecke, so wie jeder Lauf bei der Stärkung der Ausdauer und Beinmuskulatur hilft.
Von daher wird das Gewichtheben vielleicht nicht so stark beachten, ist aber stets präsent und in vielen Trainingsprogrammen ein wesentlicher Teil des Konzepts, um in seiner Sportart oder bei der Ausübung eines Sports erfolgreicher und stabiler agieren zu können.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind in Klassen unterteilt, die sich auf das Körpergewicht beziehen. Diese Klassen haben sich im Laufe der Zeit immer wieder verändert, gibt es aber auch schon bei den Nachwuchsklassen.
Beim Bewerb gibt es genaue Vorschriften hinsichtlich der erlaubten Ausrüstung und des Trikots sowie des Hebergürtels und man tritt auf die Bühne und hat eine Minute Zeit, um das vorbereitete Gewicht je nach Art zu stoßen oder zu reißen. Gelingt dies, dann steigt man in die nächste Phase auf, wodurch das Gewicht erhöht wird. Für jedes Gewicht hat man drei Versuche. Gewonnen hat, wer das höchste Gewicht fehlerfrei bewältigen konnte.
Auf olympischer Ebene nehmen viele an, dass das Gewichtheben schon seit 1896 im Bewerb zu finden war, aber tatsächlich wurde es erst 1920 eingeführt.
Artikel-Thema:
Gewichtheben: Sportart der Schwerathletik
Beschreibung: Das 🏋 Gewichtheben ist eine Sportart der Schwerathletik, aber gleichzeitig auch eine ✅ wesentliche Grundlage in vielen Trainingseinheiten und Sportarten.
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